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逆龄奇迹一位88公斤的小哥哥90多天减肥31斤,他怎么做到的

如果一个人的健康出了问题,那么他之后所拥有的一切都将是无效的。

我的朋友兼同事赤文泽,跟我一样刚毕业当老师,他今年身高170,体重88.3,但是呢这个体重却是公斤。要知道这人现在也就23岁,我们一帮人出去吃饭做什么的别人老以为他是我们的领导,谁让他年纪轻轻却长了一个大大的啤酒肚呢?而且照他这个架势长下去,总有一天要破100公斤,我们都开玩笑让他减肥,但是从来都没人在意减肥这个事情。

主要是因为我们都觉得男孩子嘛,胖点没什么,又不是像女孩子一样多喜欢追求以瘦为美的状态,胖着就胖着吧,没必要累死累活的减肥。但是很快发生的两件事情让文泽不得不重视起他的体重问题来,那天上午,我们学校组织了老师去体检,结果他却体检出来过于肥胖,有点血脂高了,体检的人建议他能够控制一下体重。然后下午他就说要去医务室门口那边献血,没想到到了一查发现他转氨酶太高了。这具体是个啥我们也不知道,只知道是肥胖引起的,太高了就不能献血。当时我能感觉到他有点尴尬,可能两件事都是因为肥胖,两件事都堆在一起来,他还是挺难受的。

当时他就跟我说,这是不是意味着他必须得减肥了,我想想这都影响到身体健康了,肯定要减肥了吧,虽说形象什么的不太重要,身体健康还是挺重要的吧。于是那天回去他就说要开始减肥了,我们都想减肥无非就是女孩子说的那句管住嘴迈开腿嘛,我们陪着他一起运动,然后看着他不让多吃,过几天不就瘦下去了吗?晚上,我们就去操场上看着他跑步,一个跑累了换下一个跑,就他不能换,刚好我们还都能锻炼下身体。然后白天吃饭的时候所有的饭都只准让他吃一半,中间饿了只给喝水,也不准他多吃零食。

就这样过了好久,久到献血的车又来我们学校了,文泽的体重还是没啥变化,倒是他整个人更虚弱了点。我们一看这不行啊,这都有医生让他减肥了,这么久一点动静都没,拖下去肯定没好果子吃。一问文泽发现他自己也着急,而且最近还出现了头晕恶心的症状,肯定跟身体有关的。一下子还真把我们这群大男人难住了,去哪里才能找到有用的减肥方法啊,电视上说的也太不靠谱了。

突然间文泽就说不然查一下吧,看看有没有我这种情况,或者问问网友看他们有没有什么方法,我们就都赶紧发了问题问怎么样才能减肥,还备注了减肥的是一个男人。结果谁知道查出来的方法感觉跟少吃多运动没啥区别,问题里网友们的回答也全都是些无聊的答案,说什么大男人减肥丢死人了,气的我们晚上都没睡好觉。白天起来继续看答案的时候,无意间就发现有个人说找个营养指导老师吧,毕竟这已经关系到身体健康了。

我一想也是哦,我们就是教书育人的,为孩子们解答不会的东西,现在我们有不会的了,找个会的指导指导不就行了吗?然后就拉住那个叫逆龄奇迹的人问老师怎么找,她能说肯定就是有法子,没想到她还真的说有,当时文泽都快高兴死了,随后又紧张的问我们为了减肥找个老师是不是很丢人,我们说这有啥啊,你这是为了健康,再说了还不准男人爱美啊,男人也可以追求身材的,就这样安慰他和老师开始了减肥计划。

实话说我们还都进入了一个误区,没有了解好原因就随便催着文泽开始减肥了,那位老师说减肥还是要了解各方面的原因才能达到想要的结果,而且食物运动各方面其实也是有着计划的,不然就很容易陷入误区,达不到想要的目标。看着文泽拿到的减肥计划,我是真的服了,比我们一节课的教案都多,最可笑的是人家的食谱顿顿不少,还有加餐,真的是打了我们的脸了。食谱:

早餐:1个鸡蛋+1碗燕麦粥+菠菜、白菜等青菜。

午餐:多吃一些青菜,如果吃肉尽量选择鸡肉、鱼肉,瘦牛肉+少量主食。

晚餐:一般都是粗粮+水果或者青菜。

睡前:可以喝一杯牛奶。

接下来日子文泽就照着那个计划一步一步的去做,我们也不用再折腾他陪着他了,因为那老师还挺尽心尽力的,每天都监督他吃什么,完成什么了。慢慢的我就发现他的脸是真的小了,肚子也变小了,感觉很久不注意,突然想到这货在减肥就发现他肚子没了。我非常惊奇的拉住他一问发现竟然30多斤的肉都没了,我仔细想想这学期还有一会呢,这也就90多天吧,还真不愧是个老师啊。

文泽当时就去跑了一趟检查血脂什么的,那个献血阻碍的那个因素也没了,这就说明他身体已经很不错了。虽然那个体重数据上说他还是有点偏高我也没太在意,等等,突然想到我不能这样,还是让文泽尽快到标准值吧,不然老是这么不在意,万一又涨了咋办?而且,我也得控制控制我的体重了,万一哪天出问题了我都不知道。所以朋友们都多注意下身体健康吧,毕竟健康是一切的前提啊。

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逆龄奇迹一位88公斤的小哥哥90多天减肥31斤,他怎么做到的

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